Kaj je Tongkat Ali?

 

Tongkat Ali (Eurycoma longifolia) je rastlina, ki izvira iz jugovzhodne Azije in se že stoletja uporablja v tradicionalni medicini Malezije, Indonezije in Tajske. Korenine te rastline vsebujejo bioaktivne spojine, kot so kvazinoidi, saponini in alkaloidi, ki se pogosto povezujejo s številnimi koristnimi učinki na zdravje. Najpogosteje se uporablja kot naravni adaptogen, ki pomaga telesu pri soočanju s stresom in izboljšanju fizične ter duševne zmogljivosti. V sodobnih prehranskih dopolnilih je prisoten v obliki ekstrakta, ki omogoča boljšo koncentracijo aktivnih snovi.

 

Zakaj se jemlje Tongkat Ali?

 

Glavni razlog za uživanje Tongkat Alija je njegova vloga pri podpori hormonskega ravnovesja, zlasti pri moških. Najbolj znan je po vplivu na naravno zviševanje ravni testosterona, kar lahko pripomore k večji mišični moči, vzdržljivosti in splošnemu dobremu počutju. Poleg tega se uporablja tudi za izboljšanje spolne funkcije, povečanje libida in podporo reproduktivnemu zdravju. Zaradi svojih adaptogenih lastnosti lahko pomaga pri obvladovanju stresa, izboljšanju razpoloženja in zmanjšanju občutka utrujenosti, kar ga naredi priljubljeno izbiro pri aktivnih posameznikih.

 

Kako deluje v telesu?

 

Tongkat Ali deluje prek več mehanizmov, pri čemer je eden glavnih povečanje proizvodnje luteinizirajočega hormona (LH), ki spodbuja testise k tvorbi več testosterona. Poleg tega zavira encime, ki pretvarjajo testosteron v estrogen, kar omogoča višje ravni prostega testosterona v telesu. Bioaktivne spojine v Tongkat Aliju vplivajo tudi na zmanjšanje ravni stresnega hormona kortizola, kar pripomore k boljšemu obvladovanju stresa in večji energiji. Njegovi adaptogeni učinki lahko izboljšajo fizično vzdržljivost, zmanjšajo občutek izčrpanosti in pospešijo regeneracijo mišic po naporu.

 

Prednosti, ki jih priznava EFSA

 

Evropska agencija za varnost hrane (EFSA) je zelo stroga pri potrjevanju zdravstvenih trditev za prehranska dopolnila. Trenutno Tongkat Ali nima uradno odobrenih zdravstvenih trditev s strani EFSA. Le-ta je tudi zavrnila uporabo Tongkat Ali-ja, saj so ob testih (2g na kg telesne teže, to je za povprečnega moškega 160g rastline (8 celotnih škatlic produkta ali 400 kapsul), povzročila vnetje želodca. Zaužitje kakršnekoli rastline ali ekstrakta v tolikšni količini, bo povzročilo vnetje želodca. Ampak take so ugotovitve EFSA in zaradi tega je zavrnila uporabo.

 

Uživanje rastline je zaradi tega omejeno samo za zunanji, neevropski trg. V evropskem trgu je namenjeno samo v raziskovalne namene.