Kaj je glutation?

Glutation je tripeptidna molekula, sestavljena iz treh aminokislin: cisteina, glutaminske kisline in glicina. Zaradi svoje bistvene vloge pri zaščiti celic pred oksidativnimi poškodbami ga pogosto imenujemo "glavni antioksidant". Glutation se naravno proizvaja v telesu, dobimo pa ga lahko tudi z nekaterimi živili in prehranskimi dopolnili.

Glavne prednosti glutationa

Glavne koristi glutationa izhajajo iz njegovih močnih antioksidativnih lastnosti. Pomaga nevtralizirati škodljive proste radikale, zmanjšuje oksidativni stres in poškodbe celic. Glutation je ključnega pomena za ohranjanje zdravega imunskega sistema in podporo procesom razstrupljanja v jetrih. Povezan je tudi z zdravjem kože, saj podpira svetlo in enakomerno polt.

Kako deluje glutation?

Glutation deluje kot močan antioksidant, saj oddaja elektrone za nevtralizacijo prostih radikalov in reaktivnih kisikovih vrst. Pomaga zaščititi DNK, beljakovine in lipide pred oksidativnimi poškodbami ter tako ohranja celično celovitost. Glutation sodeluje tudi pri ohranjanju ravnovesja drugih antioksidantov, kot sta vitamina C in E, in tako povečuje njihovo učinkovitost.

Koristi, ki jih je odobrila EFSA

Evropska agencija za varnost hrane (EFSA) ni odobrila nobenih posebnih zdravstvenih trditev za glutation. Čeprav je glutation zaradi svojih antioksidativnih lastnosti splošno znan in preučevan, je treba opozoriti, da ocene EFSA morda ne zajemajo vseh možnih koristi, povezanih z glutationom. Pred uporabo glutationa ali katerega koli dodatka z antioksidanti se je priporočljivo posvetovati z zdravstvenim delavcem, da se določi najboljši pristop za vaše individualne potrebe.