Ashwagandha KSM-66 – starodavna adaptogena rastlina za sodobni svet

 

Ashwagandha (Withania somnifera) je starodavna ajurvedska rastlina, znana po svojih adaptogenih lastnostih. Standardiziran ekstrakt KSM-66 je ena najčistejših in najbolj raziskovanih oblik ashwagandhe, saj vsebuje visoko koncentracijo aktivnih snovi – vitanolindov, ki imajo številne pozitivne učinke na telo. Uporablja se za lajšanje stresa, izboljšanje kognitivnih funkcij in podporo imunskemu sistemu. Zaradi sposobnosti uravnavanja stresnih hormonov in delovanja na živčni sistem je priljubljena pri ljudeh, ki želijo izboljšati mentalno zmogljivost in splošno počutje.

 

Podpora možganom, imunskemu sistemu in protivnetnim procesom

 

Ashwagandha KSM-66 pozitivno vpliva na možgane in duševno zdravje, saj zmanjšuje učinke stresa in tesnobe ter izboljšuje koncentracijo in spomin. Znižuje raven kortizola, hormona stresa, kar pomaga pri boljšem obvladovanju napetosti in preprečevanju izgorelosti. Poleg tega podpira imunski sistem, saj spodbuja delovanje belih krvnih celic in deluje kot naravni antioksidant. Njene protivnetne lastnosti zmanjšujejo kronična vnetja, ki so pogosto povezana s sodobnim načinom življenja in lahko prispevajo k razvoju različnih bolezni.

 

Kako deluje ashwagandha KSM-66 v telesu?

 

Glavni mehanizem delovanja ashwagandhe temelji na adaptogenih lastnostih, ki pomagajo telesu prilagoditi se stresu in uravnavati hormonsko ravnovesje. Vitonolidi, aktivne spojine v ashwagandhi, delujejo protivnetno in antioksidativno, kar zmanjšuje oksidativni stres v telesu. Poleg tega vpliva na delovanje hipotalamo-hipofizno-nadledvične osi (HPA os), ki je ključna za odziv telesa na stres. Ashwagandha spodbuja tudi nastajanje GABA, nevrotransmiterja, ki deluje pomirjujoče in lahko izboljša kakovost spanja ter zmanjšuje anksioznost.

 

Znanstveno podprte koristi po mnenju EFSA

 

Evropska agencija za varnost hrane (EFSA) je odobrila več zdravstvenih trditev v povezavi z ashwagandho. Dokazano je, da prispeva k normalnemu delovanju živčnega sistema, pomaga pri obvladovanju stresa in anksioznosti ter podpira kognitivne funkcije, vključno s spominom in koncentracijo. Prav tako lahko izboljša kakovost spanja, saj pomaga pri uravnavanju cirkadianega ritma. Poleg tega ima pozitiven vpliv na imunski sistem, saj spodbuja naravne obrambne mehanizme telesa. Zaradi teh lastnosti je priljubljena kot naravna podpora za duševno in telesno zdravje.