Kaj je apigenin?

 

Apigenin je naravni flavonoid, ki ga najdemo v rastlinah, zlasti v kamiličnem čaju, peteršilju, zelni in citrusih. Ima močne antioksidativne, protivnetne in pomirjevalne lastnosti, zaradi česar je priljubljen kot prehransko dopolnilo. Apigenin se raziskuje zaradi njegovega potencialnega vpliva na spanje, stres in dolgoživost, saj deluje kot naravni modulator receptorjev v telesu. Pogosto se uporablja za podporo živčnega sistema, uravnavanje vnetij in kot pomoč pri sprostitvi pred spanjem.

 

Zakaj se jemlje apigenin?

 

Apigenin je priljubljen zaradi svoje sproščujoče in nevroprotektivne funkcije. Mnogi ga uporabljajo za izboljšanje kakovosti spanja, saj pomaga pri sprostitev in lažjemu uspavanju. Poleg tega podpira zmanjšanje oksidativnega stresa in vnetij, kar je koristno za srčno-žilno zdravje, imunost in splošno dobro počutje. Nekatere raziskave kažejo, da lahko apigenin uravnava nivo kortizola, kar pomaga pri zmanjšanju stresa in izboljšanju regeneracije telesa po napornih dnevih.

 

Kako deluje v telesu?

 

Apigenin deluje tako, da se veže na GABA receptorje v možganih, kar povzroča naravni sprostitveni učinek brez občutka zaspanosti ali otopelosti. Poleg tega zavira encim CD38, ki razgrajuje NAD+ – ključno molekulo za proizvodnjo celične energije in dolgoživost. Tako lahko apigenin prispeva k zmanjšanju vnetja, zaščiti celic in podpori zdravega staranja. Deluje tudi kot blag naravni modulator estrogena, kar je lahko koristno pri hormonskem ravnovesju in zdravju kože.

 

Prednosti, ki jih priznava EFSA

 

Evropska agencija za varnost hrane (EFSA) še ni uradno odobrila specifičnih zdravstvenih trditev za apigenin. Vendar pa se flavonoidi, kot je apigenin, pogosto raziskujejo zaradi njihove vloge pri zmanjšanju oksidativnega stresa, zaščiti celic pred poškodbami in podpori imunskega sistema. Kamilični čaj, ki vsebuje apigenin, je že dolgo znan po pomirjevalnih lastnostih in podpori prebavi. Čeprav so raziskave obetavne, so za uradno odobritev koristi potrebne dodatne klinične študije.